Suoni Taoisti di guarigione

Suono polmonare

Elemento: metallo
Organi associati: intestino crasso
Suono: Sssssss (lingua dietro i denti)
Emozioni: negativo - dolore, tristezza, depressione
Positivo: coraggio, rettitudine, alta autostima
Colore: bianco, trasparente, metallico
Stagione: Autunno
Direzione: ovest

Posizione: sedersi su una sedia con la schiena dritta e le mani che appoggiano i palmi sulle cosce. Tieni i piedi appoggiati sul pavimento a circa la larghezza dei fianchi. Sorridi fino ai polmoni e sii consapevole di qualsiasi tristezza, dolore o eccesso di calore nei polmoni. Inspirare lentamente e alzare le mani sulla linea centrale, con le dita rivolte l'una verso l'altra. Quando le mani passano al livello delle spalle, inizia a ruotare i palmi mentre continui a sollevare le mani davanti a te e sopra la testa, con i palmi rivolti verso l'alto. Puntare le dita verso le dita della mano opposta e tenere i gomiti leggermente piegati.

Suono: parte leggermente le labbra, tenendo la mascella delicatamente chiusa. Guarda attraverso lo spazio tra le tue due mani e spingi leggermente i palmi verso l'alto mentre espiri lentamente e fai sssssss. Immagina e avverti ogni eccesso di calore, tristezza, dolore, depressione, malattia o colore bianco sporco espulso e rilasciato mentre espiri lentamente e completamente.

Posizione di riposo: quando hai espirato completamente, ruota i palmi verso il basso con le dita ancora rivolte l'una verso l'altra. Abbassare lentamente i palmi e portarli proprio davanti al petto, sentendo l'aura dei polmoni.

Chiudi gli occhi e sii consapevole dei tuoi polmoni. Sorridi nei tuoi polmoni e mentre inspiri, immagina di respirare in una nebbiolina di luce bianca. Inspira questa luce nei tuoi polmoni e sentila raffreddare, purificare, rinvigorire, guarire e rinfrescare i polmoni. Senti che scorre verso il basso verso l'intestino crasso per bilanciare l'energia dei polmoni yin e dell'intestino crasso yang, permettendo così alla qualità del coraggio dei tuoi polmoni di emergere. Cresci più coraggio in modo che la tristezza e la depressione abbiano meno spazio per crescere. Con ogni inspirazione, sentiti attingere fresca energia fresca. Con ogni outbreath, fai mentalmente il suono polmonare e libera ogni tristezza rimanente o energia calda.

Ripeti almeno tre volte. Per le prime due ripetizioni, emetti il suono ad alta voce. Alla terza o all'ultima ripetizione, emetti il suono in modo subvocale (così dolcemente che solo tu puoi sentirlo). Per alleviare la tristezza estrema, la depressione, il raffreddore, l'influenza, il mal di denti, l'asma o l'enfisema, ripetere sei, nove, dodici o ventiquattro volte.

Suono del rene

Elemento: Acqua
Organi associati: vescica
Suono: Ch00000 (con le labbra che formano un "0" come se si spegnesse una candela)
Emozioni: Negative - paura, shock
Positivo - gentilezza, saggezza
Colore: blu scuro o nero
Stagione: Inverno Direzione: Nord

Posizione: muovi le mani per coprire i reni. Sorridi ai tuoi reni e sii consapevole di qualsiasi eccesso di freddo o di calore nella regione dei reni. Quindi avvicina le gambe, toccando caviglie e ginocchia. Appoggiati in avanti e stringi le dita di entrambe le mani attorno alle ginocchia. Inspirare e tirare le braccia direttamente dalla parte bassa della schiena mentre si piega il busto in avanti (questo consente alla schiena di sporgere nell'area dei reni). Inclina la testa verso l'alto mentre guardi avanti, ancora tirando le braccia dalla parte bassa della schiena. Senti la colonna vertebrale tirarti contro le ginocchia.

Suono: arrotondare leggermente le labbra e espirare lentamente mentre si effettua il suono ch00000. Contrarre contemporaneamente il tuo addome, tirandolo verso i tuoi reni. Immagina qualsiasi paura, malattia, squilibri e eccesso di energia fredda o di calore in eccesso che viene rilasciata e schiacciata dalla fascia che circonda i reni.

Posizione di riposo: dopo aver espirato completamente, raddrizzare lentamente fino a quando non si è eretti e riportare le mani a toccare l'aura dei reni. Chiudi gli occhi e di nuovo sii consapevole dei tuoi reni. Sorridi ai tuoi reni, e sulla corona, immagina di respirare una brillante foschia luminosa blu su di loro. Senti questa nebbia che guarisce, equilibra e rinfresca i reni e la vescica, e immagina di brillare di un brillante colore blu. Sul outbreath, immagini che stai ancora facendo il suono dei reni.

Ripeti almeno tre volte. Ripeti sei, nove, dodici o ventiquattro volte per alleviare la paura estrema, l'affaticamento, gli squilli acuti alle orecchie, le vertigini, il mal di schiena, la vescica o le infezioni urinarie o i problemi del sistema riproduttivo.

Suono del fegato

Elemento: legno
Organi associati: cistifellea
Suono: Shhhhh
Emozioni: Negative - rabbia, frustrazione, risentimento
Positivo - gentilezza amorevole, benevolenza, perdono
Colore: verde
Stagione: Primavera
Direzione: est

Posizione: metti le mani sopra il fegato. Sorridi al tuo fegato e sii consapevole di qualsiasi rabbia, frustrazione, risentimento o eccesso di calore nella regione del fegato. Inizia lentamente ad inspirare profondamente mentre sollevi le braccia dai lati con i palmi rivolti verso l'alto. Alza i palmi delle mani sopra la testa. Intreccia le dita e ruota le mani unite per affrontare il cielo, con i palmi rivolti verso l'alto. Spingere fuori i palmi delle mani e allungare le braccia, mantenendo le spalle rilassate. Piegare leggermente a sinistra e allungare leggermente il braccio destro per aprire delicatamente l'area del fegato.

Suono: spalanca gli occhi (gli occhi sono l'apertura sensoriale del fegato). Espira lentamente, rendendo il suono shhhhh subvocato. Senti che stai rilasciando qualsiasi eccesso di calore, rabbia, malattia o negatività intrappolata dal tuo fegato e che questi stanno cavalcando il tuo corpo dal tuo respiro.

Posizione di riposo: una volta espirato completamente, chiudi gli occhi, separa le mani, abbassa i palmi delle mani e lentamente abbassa le braccia verso i lati, portando i talloni delle mani. Sorridi e inspira una foschia verde brillante, illuminando il fegato e la cistifellea. Riportare le mani a riposare sull'aura del fegato. Chiudi gli occhi e sorridi nel tuo fegato. Con ogni inspirazione, respira la Chi fresca nel fegato e nella cistifellea. Con ogni outbreath, fai mentalmente il suono del fegato.

Ripeti almeno tre volte. Ripeti sei, nove, dodici o ventiquattro volte per alleviare la rabbia estrema, per alleviare gli occhi rossi o acquosi, per rimuovere un sapore aspro o amaro in bocca o per disintossicare il fegato.

Suono di cuore

Elemento: Fuoco
Organi associati: intestino tenue
Suono: Haaaaaw
Emozioni: Negative: arroganza, durezza, crudeltà, odio
Positivo: gioia, onore, rispetto, amore, felicità
Colore rosso
Stagione: Estate
Direzione: sud

Posizione: lasciare riposare entrambe le mani sul cuore. Sorridi al tuo cuore e sii consapevole di qualsiasi arroganza, superbia, odio, vertigini, crudeltà o frettolosità. Inizia lentamente ad inspirare profondamente mentre sollevi le braccia dai lati con i palmi rivolti verso l'alto, come hai fatto con il suono del fegato. Alza i palmi delle mani sopra la testa. Intreccia le dita e ruota le mani giunte verso il cielo, con i palmi rivolti verso l'alto. Spingere fuori i palmi delle mani e allungare le braccia, mantenendo le spalle rilassate. Piegare un po 'a destra e allungare leggermente il braccio sinistro per aprire l'area del cuore.

Suono: mantenendo gli occhi morbidi e rilassati, alza lo sguardo tra le mani. Espira lentamente, rendendo il suono haaaaaw sottovoce. Senti che stai liberando calore intrappolato, emozioni negative, malattia o squilibrio dal tuo cuore e che questi stanno cavalcando il tuo corpo dal tuo respiro.

Posizione di riposo: una volta espirato completamente, chiudi gli occhi, separa le mani, abbassa i palmi delle mani e lentamente abbassa le braccia verso i lati, portando i talloni delle mani. Mentre ti muovi, inspira una nebbia rossa brillante nel cuore e nell'intestino tenue. Riporta le mani a riposare sull'aura del tuo cuore. Sorridi nel tuo cuore. Con ogni inspirazione, respira la fresca Chi nel tuo cuore. Con ogni outbreath, ripeti mentalmente il suono del cuore.

Ripeti almeno tre volte. Ripeti sei, nove, dodici o ventiquattro volte per alleviare estrema impazienza, sfrontatezza, arroganza, nervosismo, malumore, nervosismo, irritabilità, ulcere della lingua, palpitazioni, mal di gola, malattie cardiache o insonnia e per disintossicare il cuore.

Milza di suoni

Elemento: Terra
Organi associati: pancreas, stomaco
Suono: Wh00000 (gutturalmente dalla gola)
Emozioni: Negative: preoccupazione, eccessiva simpatia, riflessione eccessiva
Positivo: equità, equilibrio, equanimità, giustizia, apertura
Colore: giallo
Stagione: estate indiana
Direzione: centro (dove ti trovi, guardando le sei direzioni)

Posizione: posizionare le mani sul corpo in modo che coprano la milza, il pancreas e l'area dello stomaco. Sii consapevole della tua milza e sorridi sinceramente. Inspira profondamente mentre muovi le braccia verso l'esterno in un abbraccio e punta le dita verso l'alto sotto la gabbia toracica sinistra. Posiziona le dita di entrambe le mani appena sotto lo sterno e la gabbia toracica sul lato sinistro.

Suono: Guarda, inclina le dita e spingi delicatamente la punta delle dita verso l'interno. Espirare lentamente e formulare il suono wh00000 dal profondo della gola. Sentiti liberare calore intrappolato, preoccupazione, fissazioni mentali o eccessiva simpatia.

Posizione di riposo: una volta espirato completamente, chiudi gli occhi, rilascia lentamente le mani ed estendi le braccia, abbracciando la terra. Ritorna le mani nella posizione di riposo sull'aura della milza. Sorridi alla tua milza, al pancreas e allo stomaco. Con ogni inspirazione, inspira la Chi fresca alla milza, al pancreas e allo stomaco come una brillante nebbia luminosa gialla brillante che purifica e rinfresca i tuoi organi. Con ogni outbreath, fai mentalmente il suono della milza.

Ripeti almeno tre volte. Ripeti sei, nove, dodici o ventiquattro volte per alleviare l'indigestione estrema, il caldo o il freddo nello stomaco o nella milza, la preoccupazione, la nausea, le emorroidi, l'affaticamento, il prolasso di organi o le feci molli.

Triple Warmer Sound

Il termine Triple Warmer si riferisce al torso superiore, medio e inferiore e alle distinte trasformazioni metaboliche che avvengono all'interno di ciascuna area. Lo scaldino superiore è l'area sopra il diaframma, dove si trovano il cuore e i polmoni. Quest'area tende a diventare calda ed è responsabile della respirazione e della circolazione cardiovascolare. Il Middle Warmer, l'area tra il diaframma e l'ombelico, diventa caldo ed è dove si trovano gli organi digestivi. Lo scaldino inferiore, l'area sotto l'ombelico, è responsabile per la riproduzione e l'eliminazione ed è freddo di temperatura. Il suono heeeee bilancia le temperature dei tre livelli portando l'energia calda al centro inferiore e l'energia fredda fino ai centri più alti.

Posizione: sdraiati sulla schiena con le braccia appoggiate ai fianchi, con i palmi rivolti verso l'alto. Tieni gli occhi chiusi. Sorriso, sorridere. Con una singola inalazione, inspirare prima nella parte superiore dei polmoni per espandere lo Scaldino Superiore, quindi nel mezzo dei polmoni per espandere lo Scaldavivande e infine nei polmoni inferiori per riempire lo Scaldino Inferiore. Respirare in questo modo crea più spazio all'interno del busto per ciascun organo, aiutando a rilasciare e far circolare il calore o il freddo interno.

Suono: espira mentre fai il suono in modo subvocale, appiattendo prima il petto, poi il plesso solare e infine il basso ventre. Senti il colore scuro e nuvoloso e l'uscita di energia fredda dalla punta delle dita.

Posizione di riposo: una volta espirato completamente, non concentrarsi su alcuna emozione o processo di purificazione. Invece, lascia andare e rilassare completamente il corpo e la mente.

Ripeti almeno tre volte. Ripeti sei, nove, dodici o ventiquattro volte per alleviare l'insonnia e lo stress.

Quando hai completato i Six Healing Sounds, riposa, sorridi e non fare nulla.