Purificazione dei microcosmi corporei

• Liberarsi del passato (ombelico)
• Appoggiare i palmi della mani sulla regione ombelicale, le estremità dei pollici e degli indici si toccano formando un triangolo con la punta rivolta verso il basso, l"'occhio" dell'ombelico si trova al centro del triangolo.
• Inspirare a fondo concentrandosi su questa zona
• Trattenere il respiro e accumulare energia
• Durante l'espirazione, liberarsi di tutti i ricordi, e di tutte le emozioni legate al passato
• Allontanare le emozioni perturbatrici (plesso solare)

Nella medesima posizione dell'esercizio precedente, i palmi aderiscono perfettamente alla zona dello stomaco. Ripetere i cicli di inspiraione-ritenzione-espirazione ed espellere tutte le emozioni perturbatrici. Non hanno più presa su di voi lo spazio del plesso solare diventa più ampio e infonde tranquillità.

• Eclissare l'Ego (cuore)
• Poggiare i palmi sul petto. Sentire a sinistra il cuore che batte e al centro del triangolo visualizzare una proiezione del vostro cuore, la sua immagine che si riflette su un altro piano
• Ad ogni inspirazione si effettua l'apertura, si stabilisce il legame con l'energia del cuore psichico.
• Trattenere il respiro avvolgendolo di luce
• Con l'espirazione l'ego si eclissa e da questo silensio ritrovato nasce un nuovo ascolto, la disponibilità verso gli altri.
• Aprire il plesso laringeo (corde vocali)
• Mettere i palmi della mani a livello della nuca. Le estremità dei pollici si toccano e formano la base del triangolo con la punta rivolta verso l'alto che si modella ad immagine della regione occipitale.
• Ispirare e fare circolare il soffio vitale in tutta la zona laringea e fino alla nuca.
• Trattenere il respiro e interiorizzare il suono HAM. Sentire l'energia che si concentra sui palmi.
• Durante l'espirazione circondare le corde vocali con una luce blu iridata di verde e immaginare un'apertura, un'immensa porta che si spalanca di fronte ad esse per accogliere i suoni.