Ossa e Muscoli

Si tratta della 1° serie di esercizi per rilassare i muscoli e rafforzare le ossa, efficaci per il sistema energetico che fa capo al Rene. Shujin Zhuanggu Gong - 疏筋壮骨功: rilassare i muscoli e rafforzare le ossa Il daoyin yangsheng gong viene praticato ed insegnato Istituto Askesis Val d'Aosta e Piemonte. https://www.salutemigliore.it 1. Rafforzare l'articolazione del collo 2. Stringere la tavoletta di pietra da dietro la testa 3. Il rinoceronte guarda la luna 4. Inchinarsi profondamente per spolverare le scarpe 5. La gru si strofina le ginocchia 6. I due draghi giocano nell'acqua 7. La fenice ritorna al suo nido 8. Il galletto d'oro annuncia l'alba.