Lian Gong Yi Qi Gong

Questa serie di 18 movimenti specifici si chiama Lian Gong Yi Qi Gong e può essere tradotta come "la pratica di 18 esercizi di salute per rafforzare l'energia vitale (练功十八法益气功)." Incorpora una respirazione profonda e rilassata e movimenti delicati e meditativi che lavorano per bilanciare il flusso di energia attraverso i canali del polmone, dell'intestino crasso e del rene, che sono importanti per la salute respiratoria. I vantaggi di Lian Gong Yi Qi Gong includono: Miglioramento della capacità polmonare Aumento della mobilità dei muscoli che circondano il diaframma e la gabbia toracica Massaggio per gli organi interni e il sistema linfatico Miglioramento della digestione e dell'eliminazione Questi movimenti terapeutici sono stati sviluppati congiuntamente dal Dr. Zhuang Yuan Ming e suo figlio , Zhuang Jian Shen, a Shanghai, in Cina e sono stati praticati a livello internazionale dalla fine degli anni '70. Il dottor Zhuan Yuan Ming era un medico traumatologo della MTC che originariamente sviluppò una serie di esercizi chiamati Lian Gong Shi Bai Fa (练功十八法), che si traduce approssimativamente come "la pratica di 18 esercizi di salute". Gli esercizi di Lian Gong Yi Qi Gong che imparerai derivano dalla medicina tradizionale cinese, dai massaggi, dagli allungamenti delle arti marziali esterne e dall'esperienza personale del Dr. Zhuang nel trattare gli anziani e le persone con disturbi respiratori. Nella teoria della medicina tradizionale cinese esiste una forte relazione tra il funzionamento dei polmoni, dell'intestino crasso e dei canali renali. Quando respiriamo profondamente nei polmoni e miglioriamo la funzione respiratoria complessiva, migliora anche la funzione di eliminazione dell'intestino crasso! Allo stesso modo, la ricerca ha dimostrato che stimolare una corretta eliminazione delle viscere può alleviare la mancanza di respiro e migliorare la funzione di scambio di gas dei polmoni. I polmoni svolgono un ruolo fondamentale nell'inalazione dell'energia Qi naturale dall'ambiente e nell'espirazione del Qi torbido dal corpo. I Polmoni, tuttavia, si affidano alla forte capacità di presa e astringenza dei Reni per svolgere il loro lavoro. Gli esercizi Lian Gong Yi Qi Gong aiuteranno a rafforzare la relazione Polmone-Rene in modo da ottenere una respirazione profonda e una corretta eliminazione del Qi torbido.